Praktijkvoorbeeld

*Sarah en Tim verschijnen in de spreekkamer. Tim weet eigenlijk niet waarom hij hier zit. Het enige wat hij weet, zegt hij, is dat hij en Sarah een knallende ruzie hebben gehad. Zij beschuldigt hem ervan dat hij haar op een feestje genegeerd heeft en dreigt nu dat ze hun kind meeneemt en bij haar zuster gaat wonen. Tim begrijpt er niets van. Ze hebben een goed huwelijk. Maar Sarah is gewoon te “onvolwassen” en “koestert te hoge verwachtingen”. Ze heeft niet in de gaten hoezeer hij op zijn werk onder druk staat en dat hij niet altijd kan denken aan “de rozengeur en maneschijn” in het huwelijk. Tim draait zich om in zijn stoel en staart uit het raam met een uitdrukking op zijn gezicht van ‘wat moet je nou met zo’n vrouw?’

Dit korte verhaal schetst een typische situatie die zich kan voordoen in de praktijk van een relatietherapeut. Twee mensen, met een ogenschijnlijk goed huwelijk, raken in conflict met elkaar, en zien hiervoor geen directe oplossing. Vanuit wanhoop en uitzichtloosheid zoeken ze hulp en advies bij een relatietherapeut. Als relatietherapeut denk je dan: hoe heeft het zover kunnen komen? En in het verlengde hiervan: in welke vicieuze cirkels vervallen Sarah en Tim? Of: hoe kan ik er als relatietherapeut voor zorgen, dat de relatie tussen Sarah en Tim in stand blijft en de liefde weer kan terugkeren? Welnu, de eerste twee vragen worden vaak gesteld in traditionele relatietherapieën. De laatste vraag staat centraal bij een ‘Emotionally Focused relatietherapeut (kortweg EFT)’.

EFT is 2008 ontwikkeld door Dr. Sue Johnson. Johnson is klinisch psycholoog en heeft EFT ontwikkeld op basis van dertig jaar ervaring als relatietherapeut. Ze constateerde dat de huidige relatietherapieën niet effectief genoeg waren. Hierin werd namelijk de nadruk gelegd op communicatieregels en oplossingsgerichte technieken. Ze zag dat mensen door deze aanpak wel effectiever leerde communiceren, maar de ruzies en ergernissen bleven terugkeren. De verbondenheid verbrokkelde en de liefde verdween. Johnson kwam tot het inzicht dat de traditionele aanpak volledig voorbij gaat aan de kern van de relatieproblemen, namelijk liefde en emoties! En liefde is niet te vangen in de communicatieregels.

Wat is EFT?

EFT leert je dat er niets mis met je is als jij en je partner iedere keer weer in ruzies terechtkomen over onbenullige dingen. Iedere relatie is immers uniek, maar gehoorzaamt in de kern wel aan dezelfde basiswetten. EFT gaat er namelijk vanuit dat we allemaal een (evolutionaire) behoefte hebben aan emotionele basisveiligheid in onze relaties. Gebeurtenissen die deze veiligheid bedreigen, veroorzaken bij ons stress en spanning, waardoor we onze toevlucht nemen tot automatische, razendsnelle noodmaatregelen om de veiligheid te herstellen. Deze maatregelen ontaarden meestal in ruzies, die EFT ook wel ‘duivelse dialogen’ worden genoemd. Vaak begint het met een verwijt: “waarom kan je me niet troosten als ik zo woedend en verdrietig ben? Waardoor de ander in de verdediging schiet en steeds afstandelijker wordt (tja, als jij me vanuit je woede alleen maar verwijten maakt, dan voel ik me weer gefrustreerd en boos worden). En daar kan ik me dan weer niet overheen zetten.

EFT bij relatietherapiecentrum Arnhem

Bij relatietherapiecentrum Arnhem werk ik graag met EFT. Het is niet alleen vanuit wetenschappelijk oogpunt, maar ook uit de praktijk gebleken, dat EFT tot op heden de meest effectieve relatietherapie is. Als psychologen ervaren we EFT als een praktische, nuttige en prettige therapie. Het sluit vaak direct aan bij de wensen van mensen, namelijk een kwalitatief betere relatie. En mensen ervaren EFT ook als een krachtige manier om de liefde in de relatie weer aan te wakkeren en de verbondenheid tussen elkaar te versterken.

Ten slotte wil ik iedereen nog even wijzen op het volgende: alledaagse relatieproblemen zijn volkomen normaal en horen nou eenmaal bij relaties. Mensen zijn ingewikkeld en intieme relaties zijn complex. Het wordt echter anders wanneer één of beide, in het dagelijks functioneren, ernstig gaat lijden onder de problemen. Bijvoorbeeld door psychische problemen als depressie en angst. Of als de ruzies steeds ernstiger worden en beiden geen uitweg meer zien uit de vicieuze cirkels (het patroon). Professionele hulp is dan aan te raden. Bel me gerust voor een afspraak (06-41842365). Ook kan u een bericht sturen via het contactformulier. Of via mail: info@ervaringsdeskundigehulpverlening.nl. Momenteel is er geen wachtlijst, dus u kunt op korte termijn terecht.

Bedankt voor het lezen van deze blog

*Het voorbeeld van Sarah en Tim is ontleend aan het boek ‘Houd me vast’ van Dr. Sue Johnson. Een mooi, begrijpelijk en herkenbaar boek, wat als leidraad dient bij de EFT relatietherapie.

‘We verspillen onze tijd met het zoeken naar de volmaakte geliefde, in plaats van de volmaakte liefde te creëren’.

Tim Robbins